098 816 96 38

Chế độ ăn uống, sinh hoạt đối với người bị phì đại tiền liệt tuyến

9/17/2018 8:22:47 PM

Chế độ ăn uống, sinh hoạt đối với người bị phì đại tiền liệt tuyến như thế nào tốt? Hãy cùng theo dõi ngay sau đây để có được đáp án chính xác.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt đối với người bị phì đại tiền liệt tuyến

Theo như thống kế, hiện nay bệnh phì đại tiền liệt tuyến đang lan tỏa khắp thế giới. Số lượng người bệnh đang dần được trẻ hóa về tuổi tác so với ngày xưa. Tuy nhiên đây là căn bệnh lành tính có thể chữa trị và phòng tránh dễ dàng. Vì vậy chỉ cần mỗi ngày bạn thành lập một chế độ ăn uống hợp lý. Kết hợp với quy trình sinh hoạt lành mạnh là có thể hạn chế được bệnh phát triển.

Phì đại tiền liệt tuyến nên ăn uống và sinh hoạt làm sao?

Chế độ ăn uống hoàn thiện cho người bị phì đại tiền liệt tuyến

Chế độ ăn uống hàng ngày là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh phì đại tiền liệt tuyến. Bởi nó được ví là con dao hai lưỡi có thể hạn chế bệnh hình thành và phát triển. Cũng như làm cho bệnh trở nên nguy hiểm và trầm trọng hơn. Thông thường chế độ ăn uống được chia làm 2 mục rõ rệt cụ thể như sau:

Thực phẩm nên ăn

Bệnh phì đại tiền liệt tuyến là hình thức phát triển kích thước tiền liệt tuyến. Vì thế những thực phẩm bạn nên ăn cần có những thành phần hạn chế sự phát triển ấy. Trong đó phải kể đến 5 nguồn thực phẩm là: giá đỗ, các loại đậu, cá, rau củ quả, cà chua.

Giá đỗ:  Bạn có thể sử dụng giá đỗ để ăn sống  theo các loại rau cải. Hoặc bạn có thể chế biến chúng thành những món ăn dùng hàng ngày. Bởi trong giá đỗ có chứa nhiều thành phần rất tốt cho tiền liệt tuyến. Chúng có khả năng giảm thiểu nguy cơ hình thành bệnh. Đồng thời có thể hạn chế quá trình biến chứng và hình thành các biến thể ác tính.

Các loại đậu: Theo như phân tích thì tất cả các loại đậu đều tốt cho tuyến tiền liệt. Nhất là phần vỏ đậu, vì phần vỏ này có chứa một lượng lớn Flavonoid. Đây là hợp chất có khả năng hỗ trợ đường tiêu hóa và quá trình tiểu tiện. Hơn nữa chúng có thể ức chế được những phản ứng viêm tấy của tiền liệt tuyến.

Các loại rau cải: Rau cải phòng phì đại tiền liệt tuyến được ghi chép trong sổ sách Y học. Vì trong rau cải, nhất là bắp cải trắng có chứa thành phần kháng oxy hóa. Cho nên chúng có thể triệt tiêu một số gốc tự do có hại để đả thông khí huyết. Giúp cơ thể nhanh chóng đẩy những vi khuẩn trong cơ thể và tiền liệt tuyến ra ngoài. 

Phì tiền liệt tuyến nên dùng bắp cải

Cà chua: Đây là một trong những thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hằng ngày. Theo như WHO nghiên cứu thì ăn cà chua thường xuyên sẽ loại bỏ được độc tố trong cơ thể. Đồng thời giúp đường tiêu hóa hoạt động bình thường và khắc phục tình trạng bí tiểu, tiểu són,…Từ đó tiền liệt tuyến sẽ không bị chèn ép hay bị vi khuẩn tấn công.

Cá: Thông thường không phải loại cá nào cũng có thành phần tốt cho tiền liệt tuyến. Cho nên khi ra ngoài chợ bạn không thể nào chọn bừa được. Tốt nhất bạn nên chọn cá basa, cá hồi hoặc cá mòi bởi những con cá này chứa chất Omega 3. Đây là chất có thể tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và trung hòa cơ thể. Bởi thế nên nó sẽ hạn chế được quá trình tăng trưởng kích thước của tiền liệt tuyến.

Thực phẩm không nên ăn

Bên cạnh những thực phẩm trên, trong bữa ăn hàng ngày bạn nên tránh dùng những thực phẩm sau.

Thứ nhất là mỡ động vật và những món ăn có hàm lượng chất béo cao: Bởi vì đây là yếu tố làm gia tăng quá trình hoạt động của Men 5-Alpha Reductase. Hoạt chất này là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tuyến tiền liệt bị sưng tấy, viêm nhiễm.

Thứ hai là chất đạm được cung cấp từ động vật: Theo như các nhà nghiên cứu ở nam giới khoảng từ 50 tuổi trở lên không nên ăn quá 100g thịt. Bởi vì chúng sẽ làm hình thành nên các khối mỡ ở thành mạch. Làm quá trình bài tiết và sản sinh tinh dịch trở nên khó khăn hơn. Một khi bị tắc nghẽn sẽ khiến vi khuẩn ứ đọng, lâu ngày sẽ biến chứng phì đại tiền liệt tuyến.

Chế độ sinh hoạt hằng ngày cho người bị phì đại tiền liệt tuyến

Áp dụng chế độ sinh hoạt khoa học để hạn chế sự phát triển phì đại tiền liệt tuyến rất dễ. Bạn chỉ cần thường xuyên tập luyện và vận động thể dục thể thao để cải thiện sức khỏe. Đồng thời nâng cao khả năng lưu thông máu, cải thiện tiêu hóa, giảm căng thẳng,..

Tốt nhất bạn nên áp dụng những bài tập thư giãn thần kinh và cơ bắp. Bởi chúng có thể cải thiện hoàn toàn tình trạng yếu ớt vùng xương chậu, cơ vòng bàng quang. Hoặc cơ quan sinh dục và quan trọng là tiền liệt tuyến.

Không nên ngồi quá lâu khi làm việc

Không những thế, bạn tuyệt đối không nên sử dụng quá nhiều chất kích thích. Nhất là các đồ uống có nồng độ cồn quá cao, rượu bia hay thuốc lá. Vì chúng có thể làm phì tuyến tiền liệt nhanh chóng.

Đặc biệt không thể không bỏ qua lưu ý trong quan hệ tình dục. Bạn không nên quan hệ thường xuyên, quá nhiều lần hoặc quan hệ không lành mạnh. Bởi tuyến tiền liệt là bộ phận tiết ra tinh dịch cho cơ quan sinh dục. Nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng thì đây chính là yếu tố nguy hiểm nhất cho tuyến tiền liệt.

Áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý là điều quan trọng với người phì đại tiền liệt tuyến. Hy vọng những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp bạn ghi nhớ thêm cho mình các kiến thức bổ ích. Quan trọng nhất là có thể áp dụng hoàn hảo để đảm bảo cách chữa trị bệnh đạt hiệu quả. 


Nếu bạn đang có vấn đề cần giải đáp, hãy mạnh dạn chia sẽ với chúng tôi. Chúng tôi rất sẵn lòng hỗ trợ các bạn.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt đối với người bị phì đại tiền liệt tuyến

TIN LIÊN QUAN