Video
Bạn đang cảm thấy mệt mỏi khi khó có được một giấc ngủ sâu, chất lượng? Bạn hoang mang không biết khó ngủ ngủ không sâu giấc là bệnh gì, có nguy hiểm không?
Bạn đang cảm thấy mệt mỏi khi khó có được một giấc ngủ sâu, chất lượng? Bạn hoang mang không biết khó ngủ ngủ không sâu giấc là bệnh gì, có nguy hiểm không? Tình trạng này chúng tôi đã gặp ở rất nhiều người với các độ tuổi khác nhau. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc về giấc ngủ cùng nhiều thông tin hữu ích. Đừng bỏ qua nhé!
Giấc ngủ là một phần hết sức quan trọng trong các hoạt động của con người. Bởi vậy, chỉ cần có những dấu hiệu thất thường về giấc ngủ sẽ làm cho mọi hoạt động đảo lộn. Nhưng vẫn còn rất nhiều người chủ quan với tình trạng này gây nên những hệ lụy nghiêm trọng đến sức khỏe.
Những dấu hiệu của căn bệnh này chỉ là những thay đổi rất nhỏ. Có lẽ vậy mà mọi người chủ quan, phớt lờ nó. Chẳng hạn như:
Tình trạng trên kéo dài khiến nhiều người không khỏi lo lắng liệu khó ngủ ngủ không sâu giấc là bệnh gì? Sau một thời gian ngắn, họ vô cùng bất ngờ khi thấy cơ thể uể oải, suy nhược. Để có câu trả lời chính xác, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sâu hơn nữa trong phần tiếp theo.
Khó ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống
Giấc ngủ không đảm bảo chất lượng là nguồn cơn phát sinh nhiều căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe. Và đôi khi cũng đi theo chiều ngược lại. Khó ngủ, ngủ không sâu giấc lại là những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang xấu đi. Theo các nghiên cứu, chúng có thể là triệu chứng của nhiều căn bệnh như sau:
Hầu hết người bệnh trào ngược dạ dày đều cảm thấy khó ngủ về đêm thường xuyên, kéo dài. Bởi dạ dày của họ chứa lượng dư thừa axit nhất định, khi nằm xuống ngủ chúng sẽ chảy ngược lên. Điều này dẫn đến tình trạng ợ nóng, rối loạn giấc ngủ, và thường xuyên thức giấc giữa đêm.
Nhiều bệnh nhân còn có những dấu hiệu đi kèm như ho, nghẹt thở khi nằm ngủ. Và chính chúng là thủ phạm gây nên chứng mất ngủ kinh niên. Nếu có những dấu hiệu như trên bạn nên đi thăm khám càng sớm càng tốt để có những kết quả chính xác.
Các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp đang ngày càng phát triển với những biến chứng nguy hiểm. Ngay từ những ngày đầu, người bệnh thường có những triệu chứng như toàn thân run rẩy, ra mồ hôi trộm vào ban đêm, bất an,... Chúng chính là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Đây cũng là điều nhiều người lầm tưởng khó ngủ ngủ không sâu giấc là bệnh gì liên quan đến hệ thần kinh.
Khó ngủ là một trong những triệu chứng của bệnh tuyến giáp
Tuyến giáp là bộ phận quan trọng nên bạn tuyệt đối không được chủ quan với những dấu hiệu của bệnh. Khi bệnh tình thuyên giảm, chắc chắn bạn sẽ có được những giấc ngủ ngon lành.
Khó ngủ luôn là một trong những biểu hiện đầu tiên của các bệnh liên quan đến thần kinh. Hầu hết các bệnh nhân đều ngủ không sâu giấc thậm chí là mất ngủ hoàn toàn. Tình trạng này kéo dài càng lâu, bệnh tình sẽ trở nên nặng hơn nhanh chóng. Chẳng hạn như suy nhược thần kinh, nhớ nhớ quên quên, căng thẳng, stress,...
Trầm cảm là căn bệnh nhiều người tưởng chừng như không nguy hiểm nhưng nó lại là thủ phạm số 1 giết chết chúng ta. Người mắc bệnh này luôn rơi vào tình trạng lo âu, không muốn tiếp xúc với bên ngoài, mất kiểm soát. Điều đó đã khiến mọi hoạt động thường ngày bị trì trệ, đảo lộn ngay cả việc ngủ. Ở giai đoạn đầu, bệnh nhân thường xuyên khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
Trước tiên, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám và có kết luận chính xác nhất. Một điều đáng lưu ý là tuyệt đối không được lạm dung thuốc ngủ bởi chúng sẽ khiến bệnh tình thêm trầm trọng. Bạn cũng không cần quá lo lắng bởi khó ngủ ngủ không sâu giấc là bệnh gì thì nó cũng mới là giai đoạn khởi phát. Việc chữa trị kịp thời để dứt điểm bệnh là không khó.
Những thực phẩm tốt cho người mất ngủ
Bên cạnh đó, bạn hãy tạo cho mình những lối sống lành mạnh, tích cực ngay hôm nay. Bằng cách tập thể dục thường xuyên, ăn nhiều chất xơ, hạn chế thực phẩm chiên rán, không thức khuya,.... Chúng có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ rất tốt đó!
Qua những thông tin trên đây đã giúp bạn giải quyết được những thắc mắc rồi chứ. Cho dù khó ngủ ngủ không sâu giấc là bệnh gì đi chăng nữa bạn cũng nên đến các cơ sở y tế khám xét cụ thể nhé. Tránh để lại những biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe.