Video
Bạn đã biết bí quyết hết tiểu són, an toàn hiệu quả hay chưa. Nếu chưa biết, hãy đọc ngay bài viết mà chúng tôi chia sẻ một cách chi tiết qua bài viết dưới đây.
Đi tiểu không kiểm soát hay nói cách khác là tiểu són, đây không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng nó làm gây ảnh hướng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Bệnh này rất hay gặp ở các chị em phụ nữ, thống kê đã chỉ ra rằng có đến trên 15% phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ mắc bệnh lý trên. Chính vì vậy, để giải quyết vấn đề đang gặp phải. Bài viết hôm nay chúng tôi chia sẻ đến bạn bí quyết hết tiểu són, an toàn hiệu quả.
Bí quyết hết tiểu són, an toàn hiệu quả
1. Giữ trọng lượng ổn định
Bí quyết hết tiểu són, an toàn hiệu quả đầu tiên mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn đó chính là cần phải giữ trọng lượng luôn ổn định. Bởi vì, khi bạn tăng cân sẽ dồn hết về bàng quang và làm ảnh hưởng trực tiếp đến bàng quang. Do đó, hàng ngày bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý với các loại rau xanh, các loại hạt và hoa quả. Bên cạnh đó, cũng thường xuyên tập thể dục, thể thao, đi bộ hoặc những bài tập nhẹ nhàng để giúp cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng són tiểu không tự chủ. Bạn hãy làm tất cả những gì để giữ cơ thể được ổn định, sức khỏe bình thường và quan trọng là giữ bàng quang luôn khỏe.
2. Hãy cẩn thận với thuốc
Hiện nay có rất nhiều loại thuốc khác nhau (khoảng gần 300 loại thuốc) có thể khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên xấu đi và không kiểm soát được. Trong các loại thuốc đó có thuốc lợi tiểu. Vì thể, để có thể trị dứt điểm bệnh tiểu són bằng thuốc Tây, bạn hãy nhờ đến bác sĩ hoặc lựa chọn loại thuốc thân thiện với bàng quang
3. Tập Kegel
Tập Kegel là bài tập xa lạ đối với nhiều người, nhưng bài tập này có công dụng giúp các cơ bắp thư giãn và khung chậu săn chắc, kết nối với bàng quang. Đây chính là bài tập ggiups kiểm soát và duy trì bàng quang khỏe mạnh suốt đời. Đối với phụ nữ, bài tập này cực kỳ quan trọng. Bởi khi có con, trọng lượng cơ thể dồn xuống bụng làm ảnh hưởng trực tiếp đến bàng quang và niệu đạo. Không chỉ phụ nữ nên tập Kegel mà nam giới, người già cũng nên tập.
Tập Kegel bí quyết hết tiểu són, an toàn hiệu quả
4. Chú ý đến những gì bạn uống
Hàng ngày, bạn cũng cần chú ý đến những thức uống như hạn chế bia, trà, rượu, đồ uống có ga hoặc caffein. Vì những chất này đều làm ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của bàng quang. Tuy nhiên, uống những đồ uống này khoa học, điều độ chính là lời giải để giải quyết được mọi vấn đề.
5. Tránh các loại thực phẩm gây kích thích
Thức ăn cay, hoặc thức ăn có chứa tính axit hay socola và những thực phẩm khác cũng khiến cho tình trạng tiểu són của bạn trở nên tồi tệ và khó kiểm soát hơn. Để xác định được đâu là thực phẩm khiến bệnh của bạn trở nên nặng thì loại bỏ mỗi loại thực phẩm khoảng 1 tháng để tìm ra đâu là thủ phạm nhé. Ngoài ra, không muốn tình trạng bệnh của mình trở nên nặng hơn thì hãy tránh xa những loại thực phẩm gây kích thích.
6. Không được hút thuốc
Thuốc lá không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư thận, ung thư vòm họng…, mà còn có khả năng gây ung thư bàng quang. Nếu bạn hút thuốc trong thời gian dài, những chất trong thói lá đặc biệt là chất nicotine sẽ gây kích thích bàng quang. Điều này khiến bàng quang hoạt động nhanh hơn để thải nước tiểu.
Không được hút thuốc khi bị tiểu són
Hơn thế nữa, hút thuốc lá còn dẫn đến ho mãn tính. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tiểu són ở đàn ông.
7. Tuyệt đối cần tránh nhiễm trùng đường tiểu
Nhiễm trùng đường tiểu cũng có thể gây ra chứng són tiểu, bởi các vi khuẩn có hại xâm nhập vào bàng quang làm suy yếu các cơ niệu đạo. Tốt nhất, khi quan hệ tình dụng bạn hãy làm rỗng bàng quang để tránh cũng như nguy cơ giảm mắc nhiễm trùng đường tiết niệu.
8. Lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp
Tuyến tiền liệt (ở nam giới) nằm bao quanh niệu đạo và nằm ngay dưới bàng quang. Khi tuyến tiền liệt bị phình to, sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến bàng quang. Tiểu tón, đi tiểu đêm nhiều lần, đi tiểu không tự chủ…cũng là dấu hiệu của bệnh ung thư tuyến tiền liệt. May mắn, hiện nay có rất nhiều phương thuốc tây, dược liệu điều trị căn bệnh này. Vì thế, hãy đến bệnh viện để khám và được bác sĩ trình bày về trường hợp của mình.
9. Tránh táo bón
Giữ ruột luôn hoạt động tốt, trơn tru thì trong bữa ăn hàng ngày hãy bổ sung thêm nhiều chất lỏng và chất xơ để hỗ trợ bàng quang. Nếu một trực tràng đầy sẽ đặt áp lực lên bàng quang và khiến bàng quang hoạt động mạnh, nhanh hơn.
Trên đây, chúng tôi đã chia sẻ đến bạn vô cùng chi tiết bí quyết hết tiểu són, an toàn hiệu quả. Hy vọng các bạn áp dụng và thực hiện ngay từ hôm nay khi mắc phải bệnh lý trên. Trường hợp thực hiện mà không hiệu quả, các bạn hãy nhanh tay gọi đến cho chúng tôi theo số điện thoại 0988169638 của Công Ty Cổ Phần CNC Đồng Lợi để được tư vấn miễn phí.